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Saturday, June 15 • 4:30pm - 6:00pm
Mind & Yin – Meditation mit Yin Yoga-Elementen LIMITED

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Limited Capacity seats available

Diese Stunde ist für alle, die Meditation entdecken oder ihre Praxis auffrischen wollen. Sie ist für erfahrene Yogaschüler/innen und für absolute Yoga-Neulinge.

Struktur und Inhalt der Stunde:
•    du erfährst das „Warum und das Wie“ der Achtsamkeitspraxis
•    du praktizierst Yin Yoga als eine Unterstützung für Meditation
•    du tauchst in einfache Meditationsübungen
•    du entdeckst die Kunst der Entspannungsmeditation – ein wertvolles Geschenk für deinen Geist in einer Zeit voller Stress

Sati sagt über Achtsamkeit: „Es ist gut zu wissen, welche Gedanken in deinem Kopf kreisen, denn dies macht den Löwenanteil deines Lebensinhalts aus. Wenn du versuchst, alles von außen zu regeln und zu lösen, kann das eine lebenslang unbefriedigende Strategie sein. Achtsamkeit, die wir durch Meditation erlangen, ist ein leichter und immer verfügbarer Weg, ein zufriedenes Leben zu führen.”

Bei Yin Yoga handelt es sich übrigens um einen Yoga Stil bei dem es eher sanft zugeht. Entwickelt wurde er von Paul Grilley. Im Yin Yoga werden die Yoga Positionen für längere Zeit passiv gehalten. Durch das lange Verweilen in den Asanas werden sowohl Muskel- als auch Bandapparat, sowie das tiefe Bindegewebe, bestimmte Meridiane, die Gelenke und der gesamte Energiefluss im Körper angesprochen.

Das „Yin“ im Yin Yoga leitet sich von den beiden Qualitäten Yin und Yang ab, die ihre Wurzeln in der chinesischen Philosophie des Daoismus haben. Während Yang für das Männliche, Aktive, nach Außen gerichtete steht, repräsentiert Yin das Weibliche, Passive und nach Innen gerichtete.
Ein Stil, der für Menschen geeignet ist, die Yoga gerne auf die sanfte Art genießen wollen oder sanften einen Ausgleich zu einem anstrengenden Training suchen.

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Sati Tias

Sati Tias praktiziert seit 15 Jahren Yoga. Die ersten Jahre ihrer Yogapraxis lernte sie Iyengar und Ashtanga Yogastile. Heute liegt ihr Fokus auf Yoga und Achtsamkeit im Kontext unseres modernen Lebens.Unterrichten ist Satis größte Leidenschaft und Herausforderung. Sie möchte ihr... Read More →


Saturday June 15, 2019 4:30pm - 6:00pm
Prithivi - Erde Podersdorf am See, Österreich